Najstarsze rytuały wyciszające 

Wśród antycznych kultur panował kult czegoś, co dziś nazwalibyśmy mindfulness w postaci relaksu w pradawnym SPA. Egipcjanie korzystali z relaksujących kąpieli aromaterapeutycznych oraz stosowali kadzidła, np. mirrę czy lawendę. 

Chińczycy z kolei stawiali na medytację, podobnie mieszkańcy Indii – do dziś doskonale kojarzymy wizerunek starożytnego jogina w medytacyjnej pozycji jako symbol relaksu, homeostazy i równowagi. 

Starożytni Grecy opracowali zaś różnego rodzaju napary mające za zadanie redukować stres. Powszechnie znane były więc lecznicze metody z zastosowaniem rumianku, melisy czy wspomnianej już lawendy. 

Rozwój ziołolecznictwa i medycyny naturalnej 

Trend ziołolecznictwa rozwijał się i przetrwał po dziś dzień, np. w postaci sklepów z ofertą naturalnych produktów z CBD jak medicannashop.pl. Za początki ziołolecznictwa podobnego do dzisiejszego bierze się klasztorną medycynę z okresu średniowiecza i pracę mnichów nad uspokajającymi preparatami. 

W renesansie zaś odkryto moc kąpieli mineralnych i relaksu w gorących źródłach oraz to, że tego typu zabiegi działają najlepiej w połączeniu ze wspomnianym ziołolecznictwem.

Dziedzina rozwija się tak naprawdę po dziś dzień. Wciąż można znaleźć w sieci instrukcje dotyczące tego, jak korzystać z odpowiednich roślin tworząc ekstrakty, napary czy po prostu susząc je i jedząc. Istnieje też szereg kosmetyków o uspokajającym działaniu, jak np. maści konopne z CBD: https://medicannashop.pl/kategoria-produktu/masci-konopne/ i wiele innych preparatów wykorzystujących moc natury.

Nowoczesne podejście – połączenie natury i technologii 

W XX wieku pojawiła się także psychoterapia – w takim kształcie, jaki znamy dzisiaj, niebędąca religijnym rytuałem. Treningi behawioralne, metody mindfulness, a nawet hipnoza są dziś uważane za standard w radzeniu sobie ze stresem.

Podobnie rozwój psychiatrii wpłynął na powstanie leków i preparatów, których nowoczesny charakter pozwala panować nawet nad ciężkimi przypadkami stresu. Nie oznacza to jednak, że naturalne metody zniknęły – wręcz przeciwnie.

One także przeżywają swój rozkwit, są również polecane jako substancje wspierające wspomnianą psychoterapię. Mowa tutaj o suplementach, ziołach czy olejkach CBD takich jak dostępne tutaj: https://medicannashop.pl/kategoria-produktu/olejki-cbd/. 

Stres jest współczesnym czynnikiem rozwoju wielu chorób, a nadmiar kortyzolu potrafi bardzo negatywnie wpłynąć na naszą formę fizyczną i psychiczną. Warto korzystać ze zdobyczy wielu, wielu lat rozwoju przeróżnych metod na radzenie sobie ze stresem. Powodzenia – i spokoju! 

– Artykuł sponsorowany