Istotą projektu są zajęcia polegające na ćwiczeniach z ciężarkami kettlebell , dzięki którym zostaną dobrze wyćwiczone mięśnie kegla. Te bardzo ważne mięśnie ułatwiają poród i przyspieszają dojście do formy po urodzeniu dziecka. Dobrze wzmocnione mięśnie kegla pozwalają zachować w stanie nienaruszonym przyczepy mięśni ( powięzi) jamy brzusznej.
Poza tym , znacznie zmniejszają ryzyko takich dolegliwości jak nietrzymanie moczu czy wypadanie pęcherza – co jest w ostatnich czasach dużym i wstydliwym problemem kobiet.
Efekt widoczny będzie już od pierwszych treningów , począwszy od nauki oddechu siły , poprzez naukę ciężarkami kettlebell np. Martwy Ciąg, Swing Oburącz i Jednorącz.
Zajęcia poprowadzą doświadczeni instruktorzy z Centrum Kettlebell Szczecin.
szczegóły: FB Aktywna Mama-kettlebell
lub: Agnieszka Myszkowska 531902267
Tu jesteś:
- Wiadomości
- Premium
- AKTYWNA MAMA. BEZPŁATNE ZAJĘCIA Z KETTLEBELL DLA AKTYWNYCH MAM
