Odpowiednie obuwie do koszykówki

Zacznij od rozważenia, gdzie trenujesz najczęściej. Na hali dobrze sprawdza się miękka, lepka guma na podeszwie, która zapewnia dobrą przyczepność na parkiecie. Wybierz model z bieżnikiem w jodełkę lub wzory kierunkowe, koniecznie taki non-marking, czyli taki, który nie zostawi śladów na parkiecie. Takie buty powinny zapewniać dobrą amortyzację, a jednocześnie niewiele ważyć. Nie noś ich na zewnątrz – podeszwa szybko się ściera!
 

Z kolei na boiska zewnętrzne z asfaltem czy betonem lepiej nadają się buty z grubszą podeszwą z trwałej gumy i głębszym bieżnikiem (lepiej znosi ścieranie). Buty outdoorowe często są nieco cięższe i bardziej zabudowane od wersji na halę. Istnieją także buty hybrydowe, idealne dla osób, które nie chcą kupować dwóch par butów, a ćwiczą zarówno na salach, jak i na zewnątrz.
 

Ponadto większość butów do koszykówki ma wyższy profil (tzw. high-top), który pomaga chronić kostki przed skręceniem. Gracze preferujący większą swobodę mogą wybrać mid-top lub low-top, ale wtedy istotne jest silniejsze wsparcie mięśniowe i dobra technika.

Strój do koszykówki

Podczas gry w koszykówkę odpowiedni strój sportowy ma kluczowe znaczenie. Zapewni Ci niezbędną wygodę, ale też bezpieczeństwo. Na treningach najlepiej sprawdzą się oddychające koszulki i spodenki koszykarskie wykonane z nowoczesnych materiałów odprowadzających pot. Luźniejszy krój zapewnia swobodę ruchów, a płaskie szwy zmniejszają ryzyko otarć skóry.
 

Równie ważne są dobrej jakości skarpetki sportowe – powinny być nieco grubsze, z dodatkową amortyzacją pod piętą i śródstopiem, aby chronić stopy podczas dynamicznych ruchów. Wysokość typu „crew” (do połowy łydki) zapobiega zsuwaniu się i chroni skórę przed otarciami od butów. Dzięki odpowiedniej odzieży trening staje się bardziej komfortowy i bezpieczne.

Ochraniacze i akcesoria

Nie są to konieczne elementy, ale mogą Ci się przydać, zwłaszcza na początku przygody z koszykówką. Co wybrać?

• Opaska na kolano lub łokieć – elastyczne opaski stabilizujące pomagają ograniczyć nadmierny ruch w stawie, co może zapobiegać kontuzjom lub nawrotom bólu u osób z wcześniej doznanymi urazami. Poleca się je osobom z przewlekłymi problemami ze stawami, takimi jak bóle kolan czy łokci po intensywnym wysiłku.
• Rękaw kompresyjny lub opaski na łydki (dla lepszego krążenia) – zwiększają przepływ krwi i wspomagają regenerację mięśni, zmniejszając ryzyko skurczów i zmęczenia. Przydają się zarówno podczas treningu, jak i po jego zakończeniu.
• Nakolanniki – przydatne zwłaszcza na zewnętrznych boiskach, ponieważ chronią rzepki przed urazami podczas upadków, poślizgnięć lub kontaktu z twardym podłożem

Artykuł sponsorowany