Jakie kryteria spełniają adaptogeny?
Adaptogeny w ostatnich latach wzbudzają szczególne zainteresowanie wśród mieszkańców krajów zachodnich. Tym terminem określa się zioła, które spełniają restrykcyjne kryteria klasyfikacyjne. Po pierwsze, w nieswoisty i holistyczny sposób pomagają ludziom lepiej tolerować stres fizyczny, chemiczny, biologiczny i emocjonalny. Po drugie, mogą przyczyniać się do odzyskania homeostazy – stan wewnętrznej równowagi wspiera prawidłowe funkcjonowanie ustroju. Po trzecie, potwierdzono, że nie wykazują aktywności toksycznej i uzależniającej. Powyższe kryteria spełnia m.in. ashwagandha.
Jak ashwagandha pomaga na przewlekły stres?
Stres staje się problemem wówczas, gdy jest długotrwały lub zbyt nasilony. Traci wówczas swoją funkcję obronną. Okazuje się natomiast czynnikiem ograniczającym. Gdy odczuwamy umiarkowany stres, skupiamy się na działaniu, np. na starannym przygotowaniu raportu. Hormony wydzielane przez nadnercza wyostrzają zmysły i motywują do aktywności. Czasem jednak nadmiernie zamartwiamy się przyszłością, snując czarne scenariusze. Taki stan nam szkodzi, bo kortyzol (hormon stresu) utrzymuje się na podwyższonym poziomie przez dłuższy czas.
Nie przywykliśmy do takiej sytuacji. Nasi przodkowie pod wpływem hormonów wydzielanych przez nadnercza (adrenalina, noradrenalina i kortyzol) uciekali przed drapieżnikiem, który zagrażał ich życiu. Gdy dotarli w bezpieczne miejsce, następowała relaksacja. Stres nie trwał zatem zbyt długo, a stężenie hormonów, które mu towarzyszą, stopniowo się zmniejszało. W rezultacie nie wywierał on negatywnego wpływu na zdrowie i samopoczucie.
Wykazano, że kortyzol, który przez dłuższy czas utrzymuje się na podwyższonym poziomie, prowadzi do:
- spadku koncentracji,
- pogorszenia pamięci,
- słabszej odporności,
- obniżenia nastroju,
- zaburzeń lękowych,
- zaburzeń snu,
- insulinooporności,
- pogorszenia profilu lipidowego,
- otyłości brzusznej,
- nadciśnienia tętniczego.
Ashwagandha wspiera nas w sytuacjach stresowych, dlatego pomaga uniknąć zgubnych skutków przewlekłego napięcia nerwowego. Dla uzyskania lepszych rezultatów, warto połączyć jej suplementację z technikami mindfulness, które opierają się na uważnej obserwacji rzeczywistości bez jej oceniania.
Witania ospała na zdrowy i regenerujący sen
Witania ospała nie tylko przyczynia się do odzyskania równowagi emocjonalnej i lepszej tolerancji stresu, ale też ułatwia zasypianie. Wspiera zatem regenerujący wypoczynek, podczas którego zachodzą m.in. procesy odpornościowe i detoksykacyjne.
Ashwagandha – naturalne wsparcie funkcji poznawczych
Dobra pamięć i koncentracja ułatwia pracę zawodową we współczesnym świecie. Dzięki sprawnym funkcjom poznawczym lepiej wywiązujemy się ze swoich obowiązków służbowych i popełniamy mniej błędów. Niestety nadmiar bodźców i informacji przeciąża układ nerwowy. Prowadzi do przestymulowania, pogorszenia pamięci i obniżenia zdolności utrzymywania uwagi. Z tego względu studentom i pracownikom umysłowym zaleca się suplementację ashwagandhy.
Dlaczego warto suplementować ashwagandhę w płynie?
Ekstrakt z ashwagandhy oferuje polska firma Mother’s Protect, która specjalizuje się w produkcji wysokiej jakości suplementów diety. Wytwarza je z najlepszych surowców i przy wykorzystaniu sprawdzonych technologii. Roztwór wodno-alkoholowy z witanii ospałej zapewnia szerokie spektrum substancji zawartych w tej roślinie adaptogennej. Etanol bowiem doskonale rozpuszcza związki polarne (rozpuszczalne w wodzie) i niepolarne (nierozpuszczalne w wodzie). Ashwagandha od Mother’s Protect obfituje zatem w różne cenne fitozwiązki, które wspierają zdrowie i samopoczucie człowieka. Ponadto omawiany suplement diety jest wolny od sztucznych konserwantów, ponieważ alkohol w naturalny sposób zapewnia bezpieczeństwo mikrobiologiczne. Przyjmowanie witanii ospałej w płynie uchodzi też za wygodniejsze niż połykanie kapsułek.
Materiał sponsorowany
