Dzisiaj jest: 3.12.2021, imieniny: Hilarego, Franciszki, Ksawery

Jak dbać o swoje zdrowie i przy okazji zyskać wymarzoną sylwetkę?

Dodano: 2 miesiące temu

Życie w epidemii wiąże się z pewnymi niedogodnościami.

Jak dbać o swoje zdrowie i przy okazji zyskać wymarzoną sylwetkę?

Życie w epidemii wiąże się z pewnymi niedogodnościami. Wśród nich wymienia się trudności w utrzymaniu formy i trzymaniu zdrowej diety. Nie są to puste stwierdzenia, wielu Polaków zauważa, że po kilku miesiącach życia w takich warunkach przybyło im niechcianych kilogramów. Nie jest to oczywiście sytuacja bez wyjścia, lecz sytuacja, której natychmiast trzeba zaradzić.

Jak dbać o formę?
Najpopularniejszym sposobem dbania o siebie jest zainwestowanie w karnet na siłownię. Trenerzy personalni dostępni na miejscu z pewnością pomogą uzyskać wymarzony efekt. Jeśli jednak nie jesteś fanką takiego rozwiązania, wyjdź na zewnątrz. Każda aktywność na świeżym powietrzu jest świetnym pomysłem, nawet krótki spacer pozwoli poczuć się lepiej. Gdy siłownie są zamknięte, zaś temperatura na zewnątrz nie sprzyja aktywności, rozwiązaniem jest stacjonarny trening w domu. Niesamowite efekty daje trening fitness z wykorzystaniem masy własnego ciała. W internecie jest mnóstwo nie tylko filmów instruktażowych, ale całych programów treningowych.

Jak prawidłowo się odżywiać?
Prawidłowo skomponowana dieta opiera się na różnorodnych, ale jak najmniej przetworzonych produktach o odpowiedniej kaloryczności, dostarczająca odpowiednich składników odżywczych. Należy tak skomponować posiłki, by regularnie dostarczać ciału energii. Jest to trudna sztuka zajmująca dużo czasu, dlatego wielu specjalistów w zakresie żywienia poleca catering dietetyczny. To dobre rozwiązanie, dieta pudełkowa stworzona jest przez dietetyków, dostarcza więc odpowiednią ilość składników, których potrzebuje organizm. Poza tym jest wygodna, codziennie kurier zostawi nam pod drzwiami przygotowane posiłki na cały dzień.

Jakie zalety ma dieta pudełkowa?
Catering dietetyczny to idealne rozwiązanie dla zabieganych ludzi, którym zależy na zdrowym odżywianiu. Pozwala zaoszczędzić czas potrzebny na panowanie i robienie zakupów, gotowanie, zmywanie. Dieta pudełkowa może być spersonalizowana, możesz wybrać, ile posiłków chcesz spożyć i o jakiej kaloryczności powinny być. Można wybrać rodzaj diety, tzn. dietę klasyczną, wegetariańską lub wegańską, o niskim IG, z wykluczeniem glukozy czy laktozy, bądź też skomponowaną specjalnie z myślą o sportowcach. Catering dietetyczny naprawdę może zaskoczyć. A to dlatego, że często znajdą się w nim potrawy, których nie znasz i do tej pory nie były one w diecie. Kucharze przygotowujący posiłki nieraz stosują nietypowe połączenia smaków, które zachwycają. Dieta pudełkowa wcale nie jest nudna.

Co znajdziesz w ofercie TimCatering.pl: dieta standardowa, dieta sportowa, dieta z niskim indeksem glikemicznym, dieta bezlaktozowa, dieta bezglutenowa, dieta wegańska, dieta wegetariańska, dieta wegetariańska z rybami.

W życiu najważniejsze jest zdrowie. Dobrze jest więc dostarczać swojemu organizmowi zbilansowane posiłki wykonane z wysokiej jakości składników i nie zapominać o ruchu. Warto skorzystać z ułatwień i zamówić catering dietetyczny przygotowany przez specjalistów. Takie rozwiązania zaoszczędzą czas, wszak nie każdy musi być mistrzem kuchni i poświęcać cenne godziny na komponowaniu menu i związane z tym czynności. Dieta pudełkowa wbrew pozorom wcale nie rujnuje budżetu, procentuje zaś zdrowiem i lepszym samopoczuciem.

 

Źródło: Tipmedia.pl
Zapisz się do newslettera:
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach marketingu usług i produktów partnerów właściciela serwisów.
Rodzinny Poranek Muzyczny - Na ludową nutę. GALERIA